w miejscu

Jeżeli chodzi o podroby to flaczki uwielbiam, co do reszty już troszkę mniej, wieprzowinę pół swojego życia jadłem, więc ile można . Dzięki za pomoc w dokończeniu diety będę się tego trzymać, a jak waga będzie stać w miejscu do dodam cardio lub odejmę trochę kcal.

Cwicze nogi robiac przysiady ze sztango 4 serie 12-8 powt i jeszcze marsz drwala w miejscu chyba tak to sie nazywa tez 4 serie 12-8 powt a to wszystko z 40-55 kg

Ja sam stoje przed dylematem suplementowania testosteronu ale tez mam milion niepewności itp... na Twoim miejscu poszedłbym do tego urologa co dał Ci undestor i poprosił o mocniejszy test iniekcyjny np. omnadren albo prolongatum po prostu zrobiłbym to po to żeby podbić test do górnych granic normy i wtedy zobaczył co sie będzie działo, ewentualnie [...]

[...] 55% węglowodanów: 2075 kcal = 519 g 30% tłuszczu: 1132 kcal = 126 g Dodam, że wcześniej już miałem diete, w której do własnie tego dodałem 500 kcal, ale waga ciągle stała w miejscu, a więc jeszcze zwiększyłem wszystko. Mam dość szybki metabolizm, więc zapewne w tym tkwi problem. Pracuję od 6-14 od pon do pt. Proszę o opinię, pozdrawiam.. [...]

[...] wymach jednorącz z KB24 (przerwa zależna od ilości powtórzeń: 10p =10 oddechów przerwy, 9p = 9 oddechów przerwy etc). Trochę poczułem. No dobra, trochę więcej niż trochę. Dalej to samo oburącz ze wspomnianym Kabanem. Na koniec poszedłem popracować na worku. Waga w miejscu, mierzyć się nie chciało. https://www.youtube.com/watch?v=Swsk4seDK8c

W sumie mogę dodać kcal, ale ostatnie 3 tyg miałem zabiegane, dużo wysilku nieplanowanego, 1 cheat..w tym ryt wracam do systematyczności w pracy za biurko więc automatycznie znacznie mniej aktywności dlatego kcal w miejscu..zmiany za tydzień najwyżej...pas parę cm wpadło tez

[...] - reszta nie wiem. Dziś jeszcze straszne zakwasy na klacie po czwartku i po piątkowych plecach. Mega czuje Wiosłowanie Pendlay. Nic, robie dalej swoje - na razie kaloryka w miejscu. Wrzucam tabele kontrolną i jakieś foty. Gdyby nie cheat w czwarterk to pewnie wagowo byłoby poniżej 79kg w skali tygodnia.... [...]

[...] , w lustrze lepiej wszystko jest widoczne niż na zdjęciach - nie umiem pozować więc to też pewnei robi swoje ale zdjęcia starałem się robić w tym samym świetle w tym samy miejscu i w takich samych ustawieniach aczkolwiek gra świateł robi różne efekty . Osobiście co sam zauważyłem na plus - krata na brzuchu się powiększyła ( kostki nie tyle [...]

[...] mozesz stosowac to wszelkie suplementy oslaniajace i wzmacniajace. Nie da sie zminimalizowac skutkow ubocznych do zera. Cykl trwa w zalezonosci od zalozenia i od srodkow jakie masz zamiar stosowac. Na Twoim miejscu jeszcze bym sie wstrzymal ze srodkami dopingujacymi. przynajmniej do 21 lat kiedy juz gospodarka hormonalna sie ustabilizuje.

[...] pamietnika arabskiego terrorysty Dzień 1 Od miesiąca przygotowywaliśmy się do ataku na Polskę. Teraz jestem razem z wieloma innymi, którzy są gotowi oddać życie za wiarę na miejscu. Już na lotnisku w Balicach, Okazalo się że nie mamy bagaży, ale sterroryzujemy obsługę plastikowymi nożami i widelcami. Będzie dobrze. – śmierdząca sprawa: kazano [...]

...tłuszcz możesz palić i zdobywając mięśnie; obydwa procesy będą bez wątpienia spowolnione lecz jest to możliwe- oczywiście miejscowe spalanie tłuszczu będzie możliwe tylko i wyłącznie wtedy gdy masz go tylko w jednym miejscu%-)

Zobaczę jaka różnica cenowa będzie u mnie miedzy BM a andro npp. Oba niby dobre, co byście wzięli na moim miejscu ?to co taniej wyjdzie ? Pytam osob które znają npp z doświadczenia a nie ze zdjeć w necie %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-21 18:10:03 jeśli bm jest tylko trochę lepsze od titana jak to ktoś pare stron wcześniej pisał, to [...]

jadłbym na Twoim miejscu mniejsze posiłki i częściej oraz spożywał więcej błonnika by podkręcić metabolizm i około 6-7 posiłków w ciągu dnia. Oczywiście tłuszczu nie stracisz tak szybko a na brzuchu przeważnie zostaje najdłużej także się nie martw ;) Oczywiście zakładając że robisz dobry trening i masz dobrze dobrane posiłki

Zobaczę jaka różnica cenowa będzie u mnie miedzy BM a andro npp. Oba niby dobre, co byście wzięli na moim miejscu ?to co taniej wyjdzie ? Pytam osob które znają npp z doświadczenia a nie ze zdjeć w necie %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-21 18:10:03

Masa? Nie zwiększa się nic, stoi w miejscu, robię dużą nadwyżkę kalorii. Od 4-5 miesięcy tak jadam, dlatego już mam dość i szukam innych sposób na pomoc w budowaniu masy mięśniowej :)

[...] jednej kotwy ścięgno, które również może być po urazie rozciągnięte i dzięki temu dziura zostaje zapchana i ścięgno skrócone. Pamiętaj również, że jeśli obrąbek masz w złym miejscu to po długim czasie zaniknie, a każdy kolejny uraz może go jeszcze bardziej odrywać. Przykro mi z powodu Twojego urazu i braku pokrzepiającej odpowiedzi, ale wolę [...]

[...] że zaokrąglają mi się plecy w momencie kiedy się podnosiłam w górę i jestem ciekawa czy widać to na filmie czy to było tylko takie moje odczucie. Wykroki nakręcone w innym miejscu niż zazwyczaj robię, aby uchwycić sposób wykonania %-) A przy przysiadach miałam asekurację kolegi, którego poprosiłam o nakręcenie filmików, więc zastępowała go inna [...]

jeżeli Twoje zapotrzebowanie to 3000, a będziesz jadł 2000, to zapewne albo będziesz stał w miejscu, albo będziesz redukował. Jeżeli masz problemy z układem pokarmowym po twarogu, to nie musisz go jeść, wskazana byłaby jednak wizyta u gastrologa.

[...] jest skierowany głównie do osób trenujących. Nie należy przekraczać zalecanej porcji dziennej. Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. Wartości odżywcze Porcja 20g Ilość porcji w opakowaniu 20 Opakowanie 400g SKŁADNIKI AKTYWNE Flex All Complete Zawartość [...]

[...] zawsze mowily, ze to jest cwiczenie bardzo techniczne, tu i 2 kg wystarczy... sprobuj nie uginac tak bardzo rak w lokciach i nie opuszczac tak nisko rak tylko zatrzymaj je w miejscu, gdzie zaczuyna sie linia bioder, jak tu: https://www.youtube.com/watch?v=6UA9HUQ5HK8 5 kg powinno byc ci juz za ciezkie wtedy.... im bardziej uginasz rece w [...]